8 CARA
MEMBERSIHKAN PARU-PARU DARI ASAP ROKOK :
Beberapa tips membersihkan paru-paru dari asap rokok. Sudah kita
ketahui bersama bahwa bahaya merokok sangat banyak sekali untuk kesehatan,
merokok dapat menyebabkan munculnya beberapa penyakit seperti jantung, kanker
dan paru-paru, hal tersebut dikarenakan rokok mengandung berbagai zat berbayaha
dan salah satunya adalah nikotin. Asap rokok yang dihirup oleh seseorang oleh
perokok aktif maupun perokok pasif akan masuk ke dalam paru-paru, dan jika hal
itu tidak dibersihkan maka dapat memicu berbagai penyakit yang sangat mematikan
seperti serangan jantung dan juga kanker.
Meskipun anda sudah berhenti merokok akan tetapi
ada beberapa masalah kesehatan yang masih ditimbulkan atau racun yang masih
tersisa di paru-paru anda. Berikut beberapa tips yang bisa anda terapkan
untuk membersihlan paru-paru dari nikotin dan asap rokok:
1. Berhenti merokok. Hal
pertama yang harus anda lakukan untuk membersihkan paru-paru anda dari asap
rokok adalah dengan berhenti merokok. karena tidak ada gunanya jika anda
mengkonsumsi produk herbal ataupun mencoba berbagai macam cara untuk
membersihkan paru-paru anda tapi anda tetap membiasakan kebiasaan buruk ini.
2. Cabai rawit.
Merupakan makanan yang dapat meningkatkan fungsi paru-paru yang sehat karena
mengandung gamma tokoferol, yang merupakan jenis vitamin E yang
diyakini mampu mengurangi risiko kanker paru-paru yang disebabkan oleh asap
rokok.
3. Jus wortel. Segelas
jus wortel sebelum mengkonsumsi makanan berat dapat menjadi cara yang efektif
untuk membersihkan paru-paru dari. Wortel mengandung vitamin A yang sangat baik
untuk kesehatan mata, yang juga membantu untuk membersihkan sistem pernapasan .
4. Teh herbal. Minum
secangkir teh pencahar herbal sebelum tidur dalam tiga hari pertama dapat
membantu proses pembersihan tubuh dari racun asap rokok. Kegunaan teh ini
juga dapat menghilangkan racun dari usus, yang dapat menyebabkan
sembelit. Apa hubungan ini dengan paru-paru? racun yang di buang dari
paru-paru akan menuju ke usus, disinilah peran teh untuk membantu usus untuk
mendorong keluar racun tersebut.
5. Olahraga
dengan teratur.
Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat positif untuk menjaga
kesehatan fisik dan mental anda.Manfaat olahraga sangat banyak sekali
untuk kesehatan terutama untuk paru-paru anda, Olahraga juga menjadi salah satu
cara yang efektif untuk membersihkan paru-paru dari asap rokok. Olahraga
seperti renang merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat baik untuk
kesehatan pernapasan anda.
6. Menggunakan
obat herbal. Obat herbal dapat digunakan
untuk membersihkan paru-paru dari asap rokok. Anda dapat memilih berbagai macam
produk herbal yang dapat membantu mengelurkan racun dan lendir pada paru-paru,
selain itu produk herbal juga relatif lebih aman kerena memiliki efek samping
yang lebih sedikit dan mungkin juga tidak memiliki efek samping sama sekali.
7. Mengkonsumsi
sayuran. Mengkonsumsi makanan
sehat terutama yang organik merupakan salah satu cara untuk memulai hidup
sehat dan mencegah dari berbagai macam penyakit. Untuk itu salah satu cara yang
bisa anda lakukan untuk mengeluarkan racun dari paru-paru anda akibat asap
rokok adalah dengan cara banyak mengkonsumsi sayuran segar.
8. Minum
lebih banyak air putih.
Air dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh termasuk juga nikotin yang berda
di tubuh anda. Nikotin dapat dibersihkan dengan mudah dari tubuh jika anda
minum setidaknya 2,3 liter air perhari. Jadi untuk mendapatkan tubuh yang sehat
dan juga paru-paru yang terbebas dari racun asap rokok anda dapat mengkonsumsi
banyak air putih.
Demikianlah 8 membersihkan paru-paru dari asap rokok yang
dapat anda lakukan. Untuk memulai hidup sehat mamang harus dimulai dari diri
sendiri dengan cara mengkonsumsi makanan sehat, meninggalkan kebiasaan buruk
seperti merokok, begadang dan juga minum minuman beralkohol yang akan berakibat
buruk pada kesehatan anda.